להעז לחיות אותך
שמרית שטריקס
הנחיה וליוי למיניות מיטיבה
איזה כיף שאת כאן
הגעת למקום שבו אפשר להתחיל...
להעז לחיות את מי שאת
להיפטר מהאבק שהצטבר
להכניס לחייך עונג, תשוקה, ביטחון ושחרור
להפוך את החיים למלאים ומספקים יותר
זו נשמעת הבטחה גדולה, אבל מהניסיון שלי אני יודעת שלמיניות מיטיבה יש פוטנציאל משמעותי לעשות שינוי אמיתי בחייך.
כמו להרבה נשים, ייתכן שגם לך אין ממש מקום שבו את יכולה לקבל את הידע שבאמת יוביל לשינוי שאת מחפשת, או מקום לדבר על המיניות שלך באופן חופשי ופתוח.
ביחד אנחנו יכולות לשנות את זה.
בואי נתחיל
מיניות מיטיבה: הדרך לחיים מלאים ומספקים יותר
במציאות הכאוטית של היום, אין הרבה דברים שיש לנו שליטה עליהם. אבל לדאוג ל -well being שלנו וספציפית למיניות שלנו, זה בידינו. יש לנו אפשרות לבחור, להיות יותר מודעות ולשנות.
מיניות מיטיבה היא הדרך האולטימטיבית להתחבר לעצמך ולהביא את עצמך לידי ביטוי בעולם.
מיניות היא הרבה יותר מסקס ומה שמתרחש בחדר המיטות; היא חלק בלתי נפרד מהזהות שלנו. המיניות שלנו משפיעה על מערכות היחסים האישיות והמקצועיות, על דימוי הגוף ועל תחושת הרווחה הנפשית.
רובנו גדלנו עם האמונה שמיניות היא נושא פרטי ומוצנע, כזה שאמורים "לדעת באופן טבעי" אך לעולם לא לדבר עליו.
מצד אחד, אנו חיות בעולם שמפגיז אותנו במסרים מיניים, ומצד שני, גרמו לנו להאמין שמיניות היא משהו להתבייש בו או לפחות משהו שלא מספיק חשוב כדי שנשקיע בו כמו בתחומים אחרים בחיינו.
האמונות המגבילות הללו פוגעות בנו, מנתקות אותנו מעצמנו ומשפיעות על מערכות היחסים שלנו.
אני רוצה להציע לך לגלות איך אפשר לחוות מיניות שמביאה סיפוק והנאה, שמחזקת את תחושת הביטחון והערך העצמי ובעיקר, כזו שתאפשר לך לבחור בחירות שיעשו לך טוב
להעז לחיות אותך
ליווי אישי
תהליך מותאם אישית שמטרתו לשים אותך במרכז, לעזור לך לגלות את עצמך מחדש ולחזק את החיבור לגוף ולרצונות שלך.
בתהליך נעמיק בהבנת המיניות האישית שלך ונלמד:
- לזהות אמונות ומסרים מגבילים, להרחיב את נקודת המבט ולשים סימני שאלה על תפיסות שאינן משרתות אותך. נשוחח בפתיחות ובכנות על התחושות, המחשבות והחוויות שלך בתחום המיני, ולא רק.
- מיניות נשית מיטיבה, נכיר את מנגנוני הגוף והנפש של המיניות הנשית ונלמד להתחבר לכל מה שהגוף שלך מאפשר, להרשות לעצמך עונג וחוויית חיים מלאה.
- לזהות את הרצונות האמיתיים שלך ולדעת כיצד לתקשר אותם.
להעז לחיות אותך
מפגשים
מפגש ״אז והיום״:
שעתיים של מרחב נשי בטוח ופתוח. מרחב בו תוכלי לחקור את המסרים שקיבלת על מיניות, גוף ומערכות יחסים לאורך חייך. תבחני אותם בעיניים בוגרות יותר, תשאלי כיצד הם משפיעים עליך כיום, והאם ועד כמה הם רלוונטיים לאישה המינית שאת רוצה להיות.
מפגש חד פעמי מותאם:
מרחב שיתאים בדיוק לצרכים ולרצונות של הקבוצה שלכן. תוכלי לבחור את הנושאים שברצונכן לחקור, ואני אדאג להתאים את התכנים בצורה מיטבית למפגש.
מתאים ל: קבוצת חברות, סדנאות צוותי בעבודה, קבוצת לימוד, אמהות ובנותיהן וכו.
להעז לחיות אותך
סדנה תהליכית
סדנה בת 8 מפגשים.
הסדנה היא הזדמנות ייחודית עבור נשים לצאת למסע של גילוי עצמי, עונג והעצמה, לחזק את הקשר עם הגוף והמיניות שלהן ולשפר את איכות חייהן.
נדון במיתוסים ותפיסות מוטעות על מיניות ותשוקה, נלמד להכיר את המנגונים והמדע שעומד מאחורי התגובה המינית, נחקור דפוסים אישיים, נפתח מיומנויות תקשורת מקדמות ועוד ועוד...
בשביל מה זה טוב?
הבנה מעמיקה יותר של מיניות
- הבנת הגורמים המשפיעים על מיניות
- מודעות עצמית מוגברת לגבי הגוף, הרצונות והגבולות
- זיהוי חסמים ופחדים המונעים ממך לחוות מיניות מיטיבה
- פיתוח כלים לתקשורת מינית בריאה ופתוחה
שיפור מערכות יחסים
- תקשורת זוגית פתוחה וכנה יותר
- חיזוק הקשר והאינטימיות
- הבנה טובה יותר של צרכים ורצונות הדדיים
- שיפור יכולות הביטוי העצמי
שיפור החוויה המינית
- עלייה בסיפוק ובהנאה
- גילוי דרכים חדשות לחוות עונג ותשוקה
- שיפור תפקוד מיני
- הרחבת מגוון ההנאות המיניות
חיזוק הבטחון העצמי
- קבלה עצמית מוגברת של הגוף והמיניות
- תחושת מסוגלות גדולה יותר
- ירידה בביקורת עצמית ובבושה
- התחזקות תחושת הערך העצמי
חיים מלאים ומספקים יותר
- שיפור בתחושת הרווחה הנפשית והפיזית
- עלייה ברמת האנרגיה והחיוניות
- חיזוק החיבור לעצמך וליצירתיות
- גילוי תחושת סיפוק והגשמה בחיים
היי! אני שמרית שטריקס
מנחה ומחנכת מוסמכת למיניות מיטיבה.
חיה בתל אביב, חולקת את חיי באהבה עם יואב ויש לנו שתי בנות מתבגרות מקסימות.
עם רקע עשיר בחינוך בתחום לקויות למידה והוראה מותאמת הגעתי לעולם החינוך למיניות מיטיבה. אני מביאה איתי שילוב של מקצוענות, חמלה ותשוקה לנושא.
אני מנחת קבוצות לחינוך למיניות בריאה בבתי ספר – מיסודי ועד תיכון, וגאה להיות חלק מצוות המנחות של ארגונים מובילים בתחום החינוך המיני, ביניהם "דלת פתוחה", "הוועד למלחמה באיידס" ו"כל השאלות נכונות". בנוסף, אני חברת האגודה לחינוך מיני בישראל, מה שמאפשר לי להמשיך ולהתמקצע ולהביא את הידע העדכני ביותר לתהליכי הליווי שלי.
במהלך השנים פיתחתי גישה אישית ורגישה שמטרתה לעזור לנשים להתחבר למיניות שלהן ולשפר את חייהן בכל המובנים. אני מאמינה שמיניות מיטיבה היא המפתח לביטחון עצמי, להעצמה אישית וליחסים משמעותיים יותר.
עם הרבה סקרנות, הבנה ותמיכה אני כאן כדי ללוות נשים במסע להעז לחיות אותן.
CSE הסמכה להנחיית קבוצות וחינוך למיניות בריאה, דלת פתוחה (IPPF)
מנחת הורים לילדים בעלי לקויות למידה הפרעת קשב וריכוז, סמינר הקיבוצים
M.A בלקויות למידה, אוניברסיטת חיפה
B.A במדעי ההתנהגות, האקדמית ת״א-יפו
מילים טובות
״בשמרית התאהבתי עוד הרבה לפני שהתאהבתי בעצמי. משהו בעוצמה השקטה שלה משך אותי ונסך בי ביטחון לפתוח איתה את הדברים הכמוסים ביותר, להעמיק ובעיקר לשחרר. מאז אני נטולת שיפוטיות וציפיות מעצמי, מגיעה למפגשים מיניים כדי להרפות, ליהנות ולהיטען.״
״הכל הועבר בצורה נעימה וקשובה. הסדנה הייתה מונגשת וטובה וממש גרמה לי להרגיש הרבה יותר טוב אחריה.״
״שמרית היא אחת המנחות המקצועיות והרגישות שאני מכירה. היא ניגשת בכבוד ובשליחות לכל קבוצה שהיא פוגשת, מביאה תוכן חדש, עמוק ומרענן. כל מי שיפגוש אותה - יזכה.״
